Como pendurar um saco de pancadas no teto

Um saco de pancadas é uma peça essencial de equipamento em muitas academias e garagens e estimula a velocidade, a coordenação e a parte superior do corpo e até mesmo a força e a tonificação. Você pode pendurar um saco de pancadas em sua própria garagem ou sala de ginástica, mas isso requer um pouco de reflexão e planejamento. Um saco de pancadas pode sofrer muitos abusos, dependendo da sua força, e quando usado para treinar não apenas boxe, mas kickboxing ou outros esportes de artes marciais, precisa ser fixado corretamente para proporcionar ótimos benefícios de condicionamento físico e permanecer onde você o prende. Proteja seu teto e forneça o suporte necessário para o saco de pancadas, seguindo algumas etapas simples antes de pendurar o saco.