Você pode firmar a pele flácida sem cirurgia?

A flacidez da pele pode ocorrer com a idade e com extrema perda de peso, e você pode querer restaure-o para uma aparência mais firme e firme. Em alguns casos, a cirurgia pode ser a única opção; consulte o seu médico. Mas métodos caseiros de hidratação, dieta, cuidados com a pele e exercícios adequados podem percorrer um longo caminho.

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Colágeno , um bloco de tecido protéico, dá força à sua pele. O colágeno começa a quebrar com o tempo e os danos, como exposição ao sol , de acordo com a Clínica Mayo. A elastina, outra fibra que ajuda a recuperar a pele, também se torna menos eficaz com a idade.

A pele é um órgão vivo e cresce à medida que você ganha peso. Quando você perde uma grande quantidade de peso, como 100 libras ou mais, principalmente com meios rápidos, como cirurgia para perda de peso, a pele que se expandia para cobrir o excesso de gordura fica por aí. Com nada a esconder, no entanto, ele pode ceder, o que algumas pessoas podem achar pouco atraente. De fato, a maioria dos pacientes está insatisfeita com sua aparência após extrema perda de peso devido a essa pele flácida, de acordo com um estudo de 2013 publicado no North American Journal of Medical Sciences .

Enfrente rugas, papada e queixo duplo com cuidados com a pele superiores. Limpar o rosto todos os dias e fazer tratamentos faciais regulares pode ajudar a preservar a elasticidade, de acordo com o Academia Americana de Dermatologia . A aplicação de um creme reafirmante com ingredientes como retinol, peptídeos e vitamina C pode preencher linhas finas e rugas e estimular o colágeno e a elastina existentes, de acordo com as Clínica Mayo . Beba bastante água e evite o sol para ajudar a preservar a elasticidade.

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Você não pode exercitar ou fazer dieta com a pele flácida, mas pode construir músculos para preencha-se e pareça um pouco mais tonificado. O treinamento regular de força, realizado pelo menos duas vezes por semana, que aborda todos os principais grupos musculares é um bom começo.

Levante pesos pesados ​​o suficiente para dificultar a manutenção da sua forma após 12 a 16 repetições e aponte para duas a três séries totais de cada exercício. Em alguns casos de perda extrema de peso, o excesso de pele pode ser uma barreira à atividade física, pois cria sentimentos de autoconsciência, de acordo com um estudo de 2013 publicado em Cirurgia de obesidade . A pele em si normalmente não cria uma verdadeira barreira física ao exercício.

Sua dieta não pode eliminar a pele flácida flacidez , mas pode ajudar a melhorar a saúde das fibras de colágeno e elastina. Consumir alimentos hidratantes , como frutas e vegetais frescos, regularmente e procurar obter ácidos graxos ômega-3 através de peixes, nozes e sementes de linhaça, recomenda a Clínica Mayo . Evite alimentos processados, pois estes não contêm os nutrientes que sustentam a saúde da pele e podem causar ganho de peso, o que agrava o problema do excesso de pele.

Em casos de extrema perda de peso, a cirurgia de contorno corporal pode ser sua única opção para obter os resultados desejados. Se você não quiser ir à faca, um procedimento chamado ultra-som com foco intenso, conhecido comercialmente como Ultherapy, usa terapia sonora para elevar a pele das sobrancelhas, pescoço, sob o queixo e no peito, de acordo com um estudo de 2014 publicado em Cirurgia plástica estética Se você tem muito excesso de pele devido à perda de peso, considere outras opções.