Exercícios de fortalecimento do pescoço para um disco cervical hérnia

By Dinis Afonso | agosto 26, 2019

Você seria pressionado a dirigir, ter uma conversa ou apenas passar o dia com o pescoço dolorido e rígido devido a uma hérnia de disco cervical. Em muitos casos, no entanto, alguns exercícios de hérnia de pescoço podem ajudar a fortalecer seus músculos e aliviar esses sintomas potencialmente incapacitantes.

Jovem sentada no sofá
      Os exercícios de fortalecimento de um disco herniado no pescoço, que exercita os músculos que circundam o pescoço e a coluna cervical, podem ajudar a reduzir a incapacidade associada a essa condição.     
Crédito da imagem: Westend61 / Westend61 / GettyImages       

Dica

O fortalecimento de exercícios para hérnia de disco no pescoço que exercita os músculos que circundam o pescoço e a coluna cervical pode ajudar a reduzir a incapacidade associada a essa condição.

O que é uma hérnia de disco cervical?

Sua coluna cervical consiste nos sete ossos das vértebras que começam logo abaixo seu crânio e continue até a parte superior das costas. Entre esses ossos, existem estruturas semelhantes a almofadas, chamadas discos, que têm um exterior mais firme e um interior mais macio e semelhante a geléia. Ocasionalmente, o interior gelatinoso do disco (chamado núcleo pulposis) empurra ou hernia através de uma lágrima no exterior.

Leia mais: Causas de dor no pescoço

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