Anemia e ampola; Chocolate

Aqui estão algumas boas notícias para os amantes de chocolate: o ferro no chocolate ao leite e no chocolate preto pode ter um impacto positivo na sua anemia. Se você luta para obter ferro suficiente em sua dieta, o chocolate é um alimento que você pode adicionar - com moderação - que pode ter um impacto positivo nos níveis de ferro.

De acordo com o < a href = "https://www.womenshealth.gov/az-topics/iron-deficiency-anemia" target = "_ blank" rel = "nofollow"> EUA Departamento de Saúde e Serviços Humanos , a anemia por deficiência de ferro é a forma mais comum de anemia. A anemia ocorre quando seu corpo não produz glóbulos vermelhos saudáveis ​​o suficiente. Ou pode ocorrer se os glóbulos vermelhos não funcionarem corretamente. A anemia por deficiência de ferro ocorre quando seu corpo não recebe ferro suficiente, o que contribui para a formação de hemoglobina. A hemoglobina é uma parte de um glóbulo vermelho responsável pelo transporte de oxigênio para diferentes partes do corpo.

A anemia por deficiência de ferro afeta mais mulheres do que homens devido a condições específicas de gênero, como gravidez e ciclos menstruais pesados. No entanto, os homens homens podem experimentar anemia por deficiência de ferro . Adolescentes, crianças pequenas e bebês também correm risco de desenvolver anemia por deficiência de ferro. Outras causas comuns são o sangramento interno e a falta de ferro na dieta.

Alguns sintomas comuns da anemia por deficiência de ferro incluem:

• sentindo-se fraco

• tontura

• dores de cabeça

• cansa-se rapidamente

• mal-humorado ou irritadiço

• dificuldade em se concentrar
  

• pele pálida

• falta de ar

O chocolate é um dos vários alimentos que naturalmente contêm níveis mais altos de ferro. Para algumas pessoas, aumentar a ingestão de ferro ao longo do dia pode ser suficiente para ajudar a prevenir a anemia por deficiência de ferro. Para outros, como mulheres grávidas, pessoas com certas condições e bebês precisam complementar seu suprimento diário.

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