Barras de proteínas são seguras para comer durante a gravidez?

As mulheres têm necessidades mais elevadas de proteína durante a gravidez para apoiar o desenvolvimento fetal. Às vezes, obter proteína suficiente é um desafio, e comer barras de proteína durante a gravidez pode ser uma maneira conveniente de incluir mais. No entanto, algumas barras de proteína não são saudáveis ​​e podem até representar riscos à saúde.

Todas as células do corpo humano contêm proteínas. Um dos três macronutrientes, além de carboidratos e gorduras, a proteína é responsável por construir e reparar todas as células do corpo e do bebê.

A proteína desempenha um papel crucial em vários processos corporais, incluindo coagulação sanguínea, equilíbrio de fluidos, imunidade, visão e criação de hormônios e enzimas. É uma parte principal da pele, cabelos, unhas, músculos, ossos e órgãos internos, e também é encontrada em quase todos os fluidos corporais, de acordo com o Administração de medicamentos e alimentos .

Além de atender às necessidades de proteínas do seu corpo, , você deve obter o suficiente para apoiar os do seu feto em crescimento. Portanto, durante a gravidez, a ingestão alimentar de referência estabelecida pelo