As doses de vitamina B12 são seguras durante a gravidez?

Uma grave deficiência de vitamina B-12 pode ter conseqüências desastrosas na gravidez. Pode aumentar o risco de aborto espontâneo e parto prematuro ou causar defeitos no tubo neural no feto. As injeções de vitamina B-12 podem tratar uma deficiência e impedir que esses efeitos ocorram. Embora essas injeções sejam consideradas seguras durante a gravidez, converse com seu médico se você tiver alguma dúvida ou preocupação específica.

Vitamina B- 12 não tem um nível de ingestão superior tolerável. Isso significa que é improvável que você experimente efeitos colaterais negativos da vitamina, mesmo quando toma grandes quantidades dela. Por esse motivo, as injeções de vitamina B-12 são seguras durante a gravidez. De fato, se você é deficiente em vitamina, pode ser mais arriscado não receber essa suplementação extra. Se você tiver dúvidas ou preocupações específicas sobre como receber essas injeções durante a gravidez, converse com seu obstetra.

Embora seja verdade que as mulheres grávidas precisam de quantidades maiores de vitamina B-12 durante a gravidez, a maioria obtém o suficiente da vitamina da dieta e da vitamina pré-natal e não precisa de suplementação ou injeções adicionais. Os suplementos de vitamina B-12 podem ser recomendados para mulheres que têm dietas altamente restritas. As injeções geralmente são recomendadas quando alguém não consegue absorver adequadamente a vitamina através de alimentos ou suplementos ou quando uma deficiência já está presente. Mulheres grávidas saudáveis ​​com uma dieta média podem impedir a necessidade de suplementação ou injeções extras, garantindo que obtenham a quantidade adequada de vitamina regularmente.

A maioria das mulheres grávidas saudáveis ​​deve receber pelo menos 2,6 mcg de vitamina B -12 a cada dia. Como muitas vitaminas pré-natais contêm entre 2,2 e 12 mcg de vitamina B-12, de acordo com a Cleveland Clinic, você pode atender a maioria ou todas as suas necessidades de vitamina B-12 simplesmente lembrando-se de tomar sua vitamina pré-natal. No entanto, uma dieta saudável também é importante. As fontes alimentares de vitamina B-12 incluem truta arco-íris, salmão sockeye, fígado, amêijoas e cereais fortificados. Se você estiver com dificuldades para obter vitamina B-12 suficiente ou se tiver uma condição médica que possa interferir na absorção de vitaminas, converse com seu médico sobre outras maneiras de prevenir uma deficiência.

Muitas mulheres ouviram falar da importância do ácido fólico ao tentar engravidar e durante a gravidez. Embora seja verdade que o ácido fólico possa prevenir certos defeitos congênitos, grandes doses de ácido fólico também podem mascarar uma deficiência de vitamina B-12. Converse com seu médico se estiver tomando grandes doses de ácido fólico e tiver fatores de risco para uma deficiência de vitamina B-12. Ela pode recomendar exames de sangue para determinar se você é deficiente e precisa de injeções de vitamina B-12.