Dietas Atkins Shake de proteínas para perda de peso

A dieta Atkins é uma dieta popular com pouco carboidrato que promove uma alimentação saudável e perda de peso. Este plano de refeições evoluiu para que Atkins não seja apenas uma dieta única, mas vários planos de dieta que incluem produtos que podem ser personalizados para cada objetivos e necessidades alimentares do indivíduo. A Atkins vende alimentos congelados, kits de refeições, lanches e batidos cheios de nutrientes que podem contribuir para uma dieta saudável e equilibrada.

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O Dieta de Atkins é uma dieta cetogênica com pouco carboidrato. Dietas com pouco carboidrato foram associadas a perda de peso em regulação da insulina . Eles também são adequados para pessoas com certos problemas de saúde , como epilepsia .

A Atkins vende uma variedade de produtos que são compatíveis com a dieta pobre em carboidratos. A empresa comercializa vários alimentos congelados, kits de refeições , shakes de proteína e lanchonetes . Alguns dos produtos se sobrepõem. Por exemplo, você pode comprar bebidas Atkins como shakes regulares, shakes de proteína e fibra ou vendidos dentro de planos de refeições embaladas.

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Os shakes de Atkins vêm em dois tipos principais: shakes regulares de Atkins e Atkins Plus (shakes de proteína e fibra), ambos ricos em proteínas. Os sabores de shake da Atkins incluem:

• Agitação de energia com banana e chocolate
• Shake de creme de baunilha
  
• Shake de chocolate cremoso
  
• Cookies e batidos de natas
  
• Café Caramel Shake
  
• Shake real de chocolate escuro
  
• Shake de baunilha francês
  
• Shake de chocolate com leite
  
• Agitação Mocha Latte
  
• Shake de morango
  

Embora esses shakes possuam quantidades variadas de fibras e diferentes vitaminas e minerais por causa de seus diferentes ingredientes, todos eles têm 15 gramas de proteína. Além desses produtos, você também pode comprar misturas de shake da Atkins - Milk Chocolate Protein Powder e Vanilla Protein Powder. Existem também dois shakes de alta proteína e alta fibra: Atkins Plus Chocolate e Atkins Plus Vanilla. Esses produtos têm um teor de proteína muito maior, com 30 gramas de proteína, além de 7 gramas de fibra e 20 vitaminas e minerais.

Embora o A dieta de Atkins é uma dieta cetogênica com pouco carboidrato e se chama uma dieta melhor do que outras dietas com pouco carboidrato ou cetogênica porque permite que você coma mais macronutrientes. Consequentemente, Atkins tenta incluir uma variedade de alimentos em sua dieta. Isso significa que os shakes Atkins são feitos para serem lanches ou para complementar sua dieta. As únicas exceções são os Atkins Plus Shakes - graças ao seu alto conteúdo nutricional, esses shakes também podem ser considerados substitutos de refeição.

Mesmo quando você bebe um shake como substituto de refeição, a dieta Atkins não considera que shakes são sua única fonte de nutrição. Em vez disso, Atkins acredita que shakes e bares , juntamente com refeições balanceadas com alimentos integrais, podem ajudá-lo a alcançar seus objetivos alimentares. Vários estudos de pesquisa confirmaram isso; um estudo de 2014 no Jornal da saúde da mulher central Biomed e um estudo de 2018 no Journal of Obesity Journal mostrou que os produtos líquidos para substituição de refeições podem ajudar as pessoas a perder peso e a aderir às regras de suas dietas. . Embora você possa beber rico em proteínas , o Atkins Plus treme como um substituto de refeição por um curto período de tempo, sempre consulte seu médico antes de iniciar uma nova dieta ou usar substitutos de refeição a longo prazo.

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