Benefícios de tomar vitamina E durante a amamentação

Os nutrientes que você ingere durante a amamentação chegam ao seu bebê enquanto ele amamenta. O primeiro alimento que o bebê come é chamado colostro e é rico em vitamina E, dizem Victor R. Preedy e Ronald Ross Watson, autores de "A Enciclopédia da Vitamina E." À medida que o bebê cresce, ele precisará continuar recebendo uma dose saudável de vitamina E pelo leite materno. A vitamina E oferece vários benefícios ao seu bebê, e pode ser necessário tomar suplementos adicionais para promover a saúde e o bem-estar do seu bebê.

A vitamina E é um nutriente importante que pode ajudar a impedir que seu bebê desenvolva anemia após o nascimento, diz Jan Riordan , autor de "Amamentação e lactação humana". Anemia é uma diminuição dos glóbulos vermelhos que transportam oxigênio por todo o corpo do bebê. O desenvolvimento da anemia pode causar fadiga extrema e estressar os órgãos internos do bebê, informa a Kids Health. Se seu corpo estiver com pouca vitamina E, será mais difícil para o bebê obter a quantidade necessária para ajudar a prevenir a anemia. Em alguns casos, tomar vitamina E adicional pode aumentar seus níveis o suficiente para que seu bebê obtenha o que precisa.

A vitamina E é considerada um antioxidante, diz Riordan, e níveis suficientes podem ajudar a proteger seu bebê da retina e dos pulmões. lesão relacionada. De acordo com Mary Treinen Moslen e Charles V. Smith, autores de "Mecanismos radicais livres de lesão tecidual", um baixo nível de vitamina E pode restringir a quantidade de oxigênio que atinge a retina e os pulmões, o que pode causar lesões se o problema não for solucionado. diagnosticado e tratado. Se você estiver amamentando e tiver níveis muito baixos de vitamina E, seu bebê pode não estar recebendo o suficiente do que precisa para garantir que suas retinas e pulmões recebam uma quantidade adequada. Tomar um suplemento pode ajudá-lo a aumentar seus níveis, para que o bebê que amamenta obtenha o que precisa. O seu médico também pode recomendar a adição de alimentos ricos em vitamina E, como nozes e óleos de nozes, à sua dieta.

Segundo Eileen Behan, autora de "Coma bem, perca peso durante a amamentação", a vitamina E ajuda a proteger o bebê músculos, sistema cardiovascular e nervos. A vitamina E é necessária para o metabolismo adequado e, se o bebê estiver com deficiência, ele experimentará fraqueza ou degeneração dos músculos em crescimento. Pode ser necessário suplementar a vitamina E que você recebe dos alimentos se o bebê estiver com dificuldades para crescer ou parecer estar fraco ou cansado regularmente. Aumentar a quantidade de vitamina E que você toma pode ajudar a promover o desenvolvimento saudável dos músculos do seu bebê.