Você pode comer bananas se você quer perder peso?

By Aleixo Cardoso | setembro 04, 2019

Se você está evitando bananas porque acha que elas são muito calóricas para o seu plano de perda de peso, convém reconsiderar evitar essas deliciosas frutas. As calorias da banana não impedirão seus esforços e são preenchidas com nutrientes que sustentam um peso saudável.

Vista de alto ângulo de frutas na mesa
      Você absolutamente pode comer bananas se estiver tentando perder peso.     
Crédito da imagem: Quinta-feira Thanh / EyeEm / EyeEm / GettyImages       

As bananas são densas em nutrientes, proporcionando muito retorno nutricional por seus investimentos. Além de energia, apenas uma banana fornece ampla fibra, potássio e vitamina B6. Então, se você estava pensando em como seria bom assar um pouco de pão de banana, vá em frente!

Dica

Sim, você absolutamente pode comer bananas se você estiver tentando perder peso.

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