Calorias em uma maçã Honeycrisp

A deliciosa maçã Honeycrisp é colocada regularmente como uma das melhores maçãs em avaliações sensoriais realizadas pela Universidade de Minnesota. Esta saborosa maçã, caracterizada por um fundo amarelo distinto coberto de manchas vermelhas, é excelente para saladas, molhos e crus. Também é uma escolha benéfica como parte de uma dieta saudável e equilibrada devido ao seu baixo teor calórico e alto teor de fibras.

Departamento de Agricultura dos EUA O banco de dados de nutrientes lista o conteúdo calórico das maçãs - tipo não especificado - com base no tamanho. A contagem de calorias varia de 77 calorias contidas em uma fruta pequena a 116 calorias em uma grande. A Coalizão de Maçãs do Estado de Washington afirma que uma grande maçã genérica de 8 onças contém 130 calorias. Uma maçã Honeycrisp de tamanho médio cairá em algum lugar nessa faixa.

As maçãs também são excelentes fontes de fibra alimentar, com uma maçã média contendo quase 5 gramas deste nutriente importante que ajuda na digestão e cria uma sensação de plenitude. Essa sensação de plenitude pode ajudar a diminuir a ingestão calórica, ajudando assim na perda de peso. Além disso, esta fruta é livre de gordura e livre de colesterol e, portanto, produz uma sobremesa ou lanche sem culpa.