Calorias em uma maçã amarela

Maçãs amarelas não são tão comuns quanto as variedades vermelhas e verdes; no entanto, eles têm o mesmo valor nutricional e calorias. Maçãs contêm açúcar e fibras naturais, o que as torna um bom lanche. As variedades comuns de maçã amarela incluem Golden Delicious, Pippin e Crispin. Variedades de maçã amarela não estão disponíveis em todas as áreas.

O valor calórico das maçãs amarelas varia de acordo com o tamanho da maçã. Uma maçã com um diâmetro de aproximadamente 2-1 / 2 polegadas tem 90 calorias. Maçãs não contêm gordura ou proteína que contribuem para o valor total de calorias.

Uma maçã contém carboidratos na forma de açúcares e fibras naturais. Os carboidratos representam 100% das calorias de uma maçã amarela. Uma maçã possui aproximadamente 21 g de carboidratos, sendo 4 g de fibras.

Uma única maçã contém 10 mg de cálcio, 10 mg de fósforo, 159 mg de potássio e 8 mg de vitamina C. Esses nutrientes não contribuem para o total de calorias da maçã.