Calorias em Veggie Lasagna

As calorias das lasanhas vegetais variam de acordo com os ingredientes e a preparação que você usa. No entanto, você pode usar uma lasanha vegetariana congelada padrão como a marca contra a qual você compara sua receita favorita para estimar quantas calorias você está prestes a comer.

O Departamento de Agricultura dos Estados Unidos observa que uma porção típica de lasanha de legumes congelada assada é 1 copo. Cada porção de lasanha vegetariana tem 314 calorias.

Cada grama de gordura tem 9 calorias. Uma xícara de lasanha de vegetais tem quase 14 g de gordura para quase 123 calorias da gordura.

Segundo o MedlinePlus, 1 g de carboidratos tem 4 calorias. Uma porção de lasanha vegetariana tem mais de 32 g de carboidratos, fornecendo mais de 128 calorias de carboidratos.

Um único grama de proteína também possui 4 calorias. Cada xícara de lasanha de vegetais tem quase 16 g de proteína, representando mais de 62 calorias da proteína.