O café pode causar inchaço?

Você pode esperar sua primeira xícara de café pela manhã, saboreando o cheiro e o sabor. Você está se perguntando: "O café causará inchaço?" Você pode examinar seus hábitos de consumo de café para descobrir o que realmente está causando problemas.

Às vezes, acredita-se que o café seja uma causa do estômago angústia. Sua natureza ácida muitas vezes leva as pessoas a pensar que beber café pode provocar problemas estomacais e, portanto, alguns dos problemas que o acompanham, incluindo inchaço.

Beber uma xícara de café não causa desconforto gastrointestinal (GI) na maioria das pessoas, de acordo com um estudo realizado em março de 2016 Diário de Nutrição . Os autores escreveram que a relação entre café e problemas gastrointestinais pode afetar apenas uma minoria de pessoas sensíveis à cafeína.

Em abril de 2016 estude no periódico Ciência mostrou que beber café pode realmente aumentar a diversidade de bactérias intestinais, tornando-o um bebida saudável . O estudo também indicou que uma maior diversidade intestinal leva a uma melhor saúde. Essa conclusão também foi alcançada em um estudo sobre bactérias intestinais na edição de abril de 2015 do Revista Internacional de Ciência Molecular . Esse estudo mostrou uma ligação entre o ácido cafeico, um fitoquímico do café não relacionado à cafeína e um aumento na diversidade de bactérias intestinais.

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Se seu estômago está inchando após o café, pode haver alguns explicações. Uma é que você é sensível aos efeitos da cafeína, conforme mencionado no estudo Nutrition Journal . Outra, segundo o estudo, é que o café em algumas pessoas pode estimular o trato digestivo. Uma terceira explicação é que o café pode causar azia. A Mayo Clinic sugere a lata de café provocar azia em algumas pessoas.

No entanto, as pessoas sensíveis ao café são minoria. Um estudo de novembro de 2018 na revista Relatórios científicos afirma que o café é eficaz e seguro para ajudar na recuperação da função gastrointestinal após cirurgia abdominal. Os efeitos colaterais do consumo de café no estudo incluíram aumento da pressão sanguínea e da frequência cardíaca durante o consumo. Pessoas sensíveis podem querer evitar o café.

O café realmente reduz o risco de doença do cálculo biliar, de acordo com um estudo de setembro de 2015 na revista Farmacologia Alimentar