Bebidas energéticas podem danificar seus rins?

Pesquisas sugerem que existe uma ligação entre o consumo regular de bebidas energéticas e danos nos rins, especialmente quando as bebidas contêm grandes quantidades de cafeína. Embora os produtos pretendam aumentar a resistência, eles têm algumas desvantagens que vão além de um possível declínio na função renal.

Uma revisão de outubro de 2015 publicada no Jornal Internacional de Ciências da Saúde (IJHS) examinou estudos sobre bebidas energéticas, para avaliar seus efeitos na saúde. Ele descobriu que o conteúdo de cafeína dessas bebidas aumentava a micção, um problema que pode levar à desidratação ao se exercitar em um ambiente quente. Como produtos como Energia de 5 horas são carregados com cafeína, é uma boa ideia evitá-los e escapar dos efeitos negativos que eles têm sobre os rins.

A revisão no IJHS citou um caso de insuficiência renal resultante da ingestão de grandes quantidades de uma bebida energética. Foi apresentado em um relatório de outubro de 2014 em Os Anais de Farmacoterapia . Embora o caso envolva apenas uma pessoa, ele merece atenção, pois indica que as bebidas podem ter o potencial de causar danos graves aos rins.

Bebidas energéticas podem não ser aceitáveis ​​para pessoas com doença renal crônica ou em diálise. Um artigo de março de 2018 publicado no O Journal of Renal Nutrition concluiu que, antes de permitir que os pacientes consumissem as bebidas, um nutricionista ou profissional de saúde em diálise deve primeiro avaliar a segurança da marca específica e de seus constituintes.

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De acordo com o Centro Nacional de Saúde Complementar e Integrativa , as bebidas energéticas podem ter sérios efeitos adversos, principalmente em crianças, adolescentes e adultos jovens. Parte do perigo decorre da ação de grandes quantidades de cafeína no sistema cardiovascular. A cafeína aumenta a pressão arterial e os batimentos cardíacos e pode causar distúrbios no ritmo cardíaco.

Para agravar o problema, nem sempre é fácil saber quanta cafeína uma bebida energética tem ao ler o rótulo. Essas bebidas geralmente incluem guaraná, um ingrediente que, por si só, contém cafeína e aumenta o total de cafeína ingerida.

Além de problemas cardíacos, outras preocupações de segurança incluem nervosismo e insônia. O consumo de bebidas energéticas também está associado a comportamentos de risco, como consumo excessivo de álcool, sexo sem proteção e consumo de drogas ilícitas.

Em dezembro de 2017, estudo publicado no Jornal Tropical de Pesquisa Farmacêutica mostrou que o consumo crônico de bebidas energéticas prejudicou o fígado de ratos. Embora o estudo não envolva seres humanos, vale a pena mencionar, porque levanta mais dúvidas sobre a segurança desses produtos.

Em 2011, 1.499 adolescentes visitaram a sala de emergência com consequências fatais do consumo de bebida energética, relata o CDC em maio de 2019. Devido ao potencial de danos, os adolescentes devem evitar completamente essas bebidas e os atletas não devem usá-las para fins de hidratação.

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O café é uma bebida aceitável para pessoas saudáveis, mas aquelas com doença renal pode precisar limitar seu consumo a quantidades moderadas. Eles devem verificar com seu nutricionista primeiro, para descobrir quantos copos são seguros para consumir, observa o Fundação Nacional do Rim (NKF).

Problemas associados ao bebendo café , para pessoas com doença renal, provém do considerável conteúdo de cafeína e potássio da bebida. Como a cafeína aumenta brevemente a pressão sanguínea, beber três ou quatro xícaras por dia pode acelerar o declínio da função renal. Além disso, os pacientes com doença renal às vezes são submetidos a uma dieta com baixo teor de potássio; portanto, um médico pode limitar a ingestão de café para evitar a ingestão desse mineral.

E a água? Água potável ajuda os rins a se livrar dos resíduos da corpo. Também evita desidratação grave, que pode levar a danos nos rins.

Por esses motivos, é importante que a maioria das pessoas beba muita água, principalmente quando se exercita ou em clima quente. Os médicos geralmente recomendam que pessoas saudáveis ​​bebam 8 copos de água limpa por dia, mas as pessoas com insuficiência renal podem ter que beber menos, pois não conseguem eliminar bem os líquidos, afirma o NKF .