Posso adicionar proteína em pó aos alimentos?

O pó de proteína permite aumentar sua ingestão de proteínas sem precisar fazer alterações significativas em sua dieta. Você pode usar proteína em pó para fazer shakes ricos em proteínas ou adicioná-la à sua comida para melhorar seu conteúdo de proteína. Adicionar proteína em pó aos seus alimentos pode ajudar a garantir que você obtenha proteínas suficientes para manter ou aumentar sua massa muscular magra.

SpryLiving.com recomenda adicionar proteína em pó para massa de aveia, sopa e muffin. Você também pode adicioná-lo ao iogurte e massa de panqueca. O Project Swole recomenda adicionar proteína em pó ao leite, cereais, sorvete, pudim, frutas, purê de batatas e até café.