É seguro misturar creatina com proteína de soro de leite?

By Dinis Afonso | maio 21, 2019

A creatina é um ácido produzido dentro do seu corpo, enquanto a proteína do soro de leite é uma proteína que fornece aminoácidos para o seu corpo usar conforme necessário. Ambos são úteis para a recuperação de treinos e fornecem benefícios visíveis. A creatina é comumente encontrada em carnes vermelhas, diz Mayo Clinic . A proteína de soro de leite faz parte do processo de fabricação de queijo e agora é comercializada como um suplemento, diz

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