Nutrição com Iogurte Grego Chobani

Chobani é uma marca de iogurte de estilo grego que chegou às prateleiras das lojas em 2007. O iogurte grego é coado, removendo a maior parte do soro de leite e criando um iogurte mais espesso e cremoso, com mais proteínas e menos açúcar que os iogurtes tradicionais Há também uma boa quantidade de cálcio no iogurte grego de Chobani.

A marca Chobani oferece vários tipos diferentes de iogurte grego, das frutas na parte inferior ao estilo flip. Conhecer as informações nutricionais, conforme fornecidas em chobani.com , para todos os tipos diferentes dos iogurtes gregos Chobani podem ajudá-lo a decidir qual o tipo que se adequa à sua dieta.

Leia mais: O iogurte grego é realmente mais nutritivo do que o iogurte comum?

Frutas no fundo Os iogurtes de Chobani têm uma variedade de sabores, incluindo banana, abacaxi e maçã e canela. Além disso, eles oferecem sabores sem gordura e sabores que contêm 2% de gordura. Os iogurtes Fruit on the Bottom, sem gordura, contêm:

• 140 calorias
• 20 a 22 gramas de carboidratos
• 19 a 21 gramas de açúcar
• 14 gramas de proteína
• 65 a 70 miligramas de sódio

Eles também atendem a 20% do valor diário de cálcio - 1.000 miligramas por Gabinete de Suplementos Dietéticos - por recipiente de 6 onças.

Os iogurtes Fruit on the Bottom com 2% de gordura contêm:

• 160 calorias
• 3 gramas de gordura total
• 2 gramas de gordura saturada
• 19 a 21 gramas de carboidratos
• 18 a 20 gramas de açúcar
• 14 gramas de proteína
• 65 a 90 miligramas de sódio

Eles atendem a 15% do valor diário de cálcio em um recipiente de 15 ml. Para a saúde do coração, você está melhor com os iogurtes Chobani sem gordura. A alta ingestão de gordura saturada aumenta os níveis de colesterol no sangue, e os A American Heart Association recomenda que você limite sua ingestão a não mais que 5 a 6% das calorias.

Como as frutas no iogurte de fundo, os iogurtes Chobani Blended também são variados sabores, bem como sabores que não contêm gordura e 2% de gordura. Uma porção de 200 ml de iogurte Blob Chobani sem gordura contém:

• 130 calorias
• 18 a 20 gramas de carboidratos
• 16 a 17 gramas de açúcar
• 13 a 14 gramas de proteína
• 80 a 100 miligramas de sódio

Esse tipo também atende a 20% do valor diário do cálcio.

Uma porção de 6 onças dos iogurtes misturados com 2% de gordura contém:

• 160 a 170 calorias
• 3 a 4,5 gramas de gordura total
• 1,5 a 3,5 gramas de gordura saturada
• 19 a 21 gramas de carboidratos
• 17 a 19 gramas de açúcar
• 13 a 14 gramas de proteína
• 60 miligramas de sódio

Este iogurte atende a 20% do valor diário do cálcio.

Os iogurtes Chobani Bite têm uma porção pequena, 3,5 onças, e se divertem combinações de sabores, incluindo figo com raspas de laranja e hortelã com pedaços de chocolate amargo. Uma porção de 3,5 onças de uma mordida de Chobani contém:

• 100 calorias
• 1,5 gramas de gordura total
• 1 grama de gordura saturada
• 12 a 14 gramas de carboidratos
• 12 gramas de açúcar
• 8 gramas de proteína
• 40 miligramas de sódio

Atende a 10% do valor diário do cálcio.

Os iogurtes Chobani Flip combinam vários sabores de iogurte com misturas crocantes, como o iogurte de morango desnatado com aveia de mel e iogurte de coco desnatado com lascas de chocolate e amêndoas As informações nutricionais dos iogurtes Flip variam muito de sabor para sabor, variando de:

• 150 a 230 calorias
• 1,5 a 10 gramas de gordura total
• 0 a 4,5 gramas de gordura total
• 21 a 25 gramas de carboidratos
• 14 a 22 gramas de açúcar
• 12 gramas de proteína
• 80 a 105 miligramas de sódio

Eles atendem a 15% do valor diário do cálcio.

Os iogurtes Chobani Champions são de tamanho pequeno, como o Bites, e foram projetados para agradar aos paladares de crianças. As opções de sabor incluem morango, mirtilo e fruta do dragão. Cada porção de 3,5 onças contém:

• 100 calorias
• 1,5 gramas de gordura total
• 1 grama de gordura saturada
• 13 a 14 gramas de carboidratos
• 13 gramas de açúcar
• 8 gramas de proteína
• 40 miligramas de sódio

Atendem a 10% do valor diário de cálcio e 20% do valor diário de vitamina D. De acordo com o

Leia mais: Lista de boas bactérias no iogurte

Projetado para crianças, os Tubos Chobani apresentam uma variedade de sabores de frutas, incluindo Banana com morango e mirtilo. Cada tubo de iogurte de 2,25 onças contém:

• 70 calorias
• 1 grama de gordura total
• 0,5 gramas de gordura saturada
• 8 a 9 gramas de carboidratos
• 8 gramas de açúcar
• 5 gramas de proteína
• 25 miligramas de sódio

O produto atende a 6% do valor diário de cálcio e 15% do valor diário de vitamina D.