Cozinhar lentilhas em uma panela a vapor de arroz

As lentilhas são uma boa fonte de proteína à base de plantas. Cozinhe as lentilhas em uma panela de arroz para facilitar a preparação, facilitando muito a adição delas à sua dieta.

Pratos de vidro com lentilhas vermelhas, sementes de gergelim e um suporte grande para pratos de vidro na mesa de madeira

Sempre lave as lentilhas a granel antes de cozinhá-las.

Crédito da imagem: Nataliia Yankovets / iStock / GettyImages

Faça lentilhas na panela de arroz usando uma proporção de 2 partes de água para 1 parte de lentilhas. Cozinhe-os por cerca de 40 minutos no ciclo regular.

Benefícios para a saúde das lentilhas

As lentilhas contêm 9 gramas de proteína e 8 gramas de fibra em um

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Dica

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