O chá de Dieter pode realmente ajudá-lo a perder peso?

Se você o viu promovido por um influenciador de mídia social ou em uma loja local de vitaminas e suplementos, é bom que você tenha encontrado um chá para perda de peso e se perguntado o que é , exatamente - e se isso realmente pode ajudá-lo a perder peso.

A resposta curta: Como qualquer outro produto que promete rápida perda de peso, esses chás "magros" não são ' a bala mágica que eles anunciam. Mas isso não significa que eles estejam completamente sem benefícios.

Aprenda o que há no chá da dieta, como funciona e o que você pode esperar se tentar.

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Chás para perda de peso ou "desintoxicação" são misturas de ervas que prometem resultados rápidos de perda de gordura, além de outros benefícios à saúde. No entanto, há pouca evidência de que eles ofereçam mais benefícios do que o chá verde ou preto padrão.

Normalmente, as marcas de chá da dieta prometem um aumento no metabolismo. A idéia é que um metabolismo mais rápido ajudará você a queimar mais calorias em menos tempo e, portanto, ajudará a diminuir o número na balança. Mas é um mito que o chá ou a cafeína por si só possam ajudá-lo a perder gordura, de acordo com o EUA Biblioteca Nacional de Medicina .

Alguns chás, no entanto, podem fazer com que você perca temporariamente o peso da água. Isso ocorre porque muitos chás para perda de peso são formulados com um ingrediente chamado senna, de acordo com os institutos nacionais institutos nacionais of Health (NIH), um laxante herbal vendido sem receita encontrado em produtos como Ex-Lax e Senokot. Assim, embora pareça que você está perdendo gordura, laxantes como o senna apenas dão a ilusão de perda de peso.

Enquanto o senna é aprovado pelos EUA Food