As bananas maduras ainda têm valor nutricional?

By Aleixo Cardoso | outubro 23, 2019

Comer bananas maduras não é apenas uma ótima maneira de reduzir o desperdício de alimentos. Quando totalmente maduras, essas frutas são ainda mais saudáveis ​​e mais nutritivas do que suas contrapartes verdes. Além disso, você pode usá-los em várias receitas, desde smoothies e batidos a pão de banana.

Cacho de bananas maduras em um fundo de madeira
      As bananas maduras são mais ricas em açúcar do que suas contrapartes verdes, mas também possuem níveis mais altos de antioxidantes.     
Crédito da imagem: 4nadia / iStock / GettyImages       

Dica

As bananas maduras são mais ricas em açúcar do que suas contrapartes verdes, mas também possuem níveis mais altos de antioxidantes. Com seu sabor naturalmente doce, eles podem facilitar muito a alimentação limpa e ajudar a reduzir o açúcar.

Está comendo bananas maduras?

Essas frutas tropicais são apreciadas por sua alta nutrição valor. Ricos em fibras, potássio e vitamina C, eles se encaixam em qualquer dieta e sustentam a saúde ideal. Existem apenas

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