Os suplementos de vitamina D fazem com que o sangue seja fino?

A deficiência de vitamina D está se tornando um problema de saúde generalizado nos Estados Unidos. De acordo com um relatório de 2009 publicado no "Archives of Internal Medicine", estima-se que 77% dos americanos sejam deficientes em vitamina D. Por esse motivo, muitos americanos estão recorrendo a suplementos de vitamina D. A vitamina D pode ser suplementada de várias maneiras, incluindo suplementos tradicionais de vitamina D e através de cápsulas de óleo de fígado de bacalhau ou de óleo de fígado de bacalhau. Embora a vitamina D em si não seja um diluente natural do sangue, o óleo de fígado de bacalhau mostrou propriedades anticoagulantes e pode afinar o sangue.

A vitamina D é uma gordura nutriente solúvel que o seu corpo pode produzir através da exposição da sua pele aos raios B ultravioleta do sol. A vitamina D também é adquirida através de leite fortificado e peixes oleosos como salmão na dieta. A vitamina D é essencial para o crescimento e a saúde óssea e trabalha para regular o nível de cálcio em seu corpo. O Conselho de Alimentação e Nutrição do Instituto de Medicina recomenda uma dose diária de 600 unidades internacionais para adultos com menos de 70 anos e 800 UI para adultos com 71 anos ou mais.

O óleo de fígado de bacalhau, na forma natural ou em suplementos de cápsulas, é feito É rica em ácidos graxos ômega-3 e é usada no tratamento de uma ampla variedade de condições médicas, incluindo doença arterial coronariana e colesterol alto. O óleo de fígado de bacalhau geralmente vem com pequenas quantidades de vitamina E, adicionadas para evitar que estrague. Sabe-se que os ácidos graxos ômega-3 e a vitamina E atuam como anticoagulantes naturais do sangue que afetam a taxa de coagulação do seu sangue.

Um estudo de 2009 publicado na "Physiological Research" analisou os efeitos no ômega-3 ácidos graxos no risco de doença cardiovascular. Ele mostrou que esses ácidos graxos têm um efeito positivo na coagulação e na função plaquetária em conexão com a redução da formação de coágulos sanguíneos; assim, funciona como um diluente natural do sangue. Um estudo de 1995 publicado em "Lipídios" mostrou resultados semelhantes sobre os efeitos do óleo de fígado de bacalhau e a redução dos tempos de coagulação sanguínea.

Se você é deficiente em vitamina D e foi informado pelo seu médico para tomar vitamina D suplementos, você também deve discutir com ele que tipo de suplementos é melhor para você. Se você também estiver tomando medicamentos como Coumadin para afinar o sangue, não deve tomar óleo de fígado de bacalhau como um suplemento de vitamina D, pois pode aumentar o risco de hematomas e sangramentos. Se o seu médico determinar que você é deficiente em vitamina D, verifique se ele está ciente de todas as suas condições médicas e medicamentos antes de criar um programa suplementar para você.