Chocolate dá-lhe energia?

Quando você sofre uma queda durante a tarde, pode ficar tentado a tomar café ou experimentar uma bebida energética. Considere buscar chocolate em vez disso. É um estimulador de energia natural que contém cafeína e aumentará suas endorfinas para oferecer uma rápida recuperação. Para obter os melhores benefícios, selecione chocolate escuro sobre chocolate ao leite e mantenha a sua indulgência em uma quantidade moderada. Só não exagere, porque o chocolate pode ter um alto teor de gordura.

Comendo chocolate preto uma ou duas vezes por semana é realmente bom para você. Seus poderes energizadores e estimulantes provêm da cafeína e de outros estimulantes, incluindo teobromina e triptofano - um precursor da serotonina, um composto que ajuda você a se sentir calmo. O chocolate escuro aumenta os níveis de ácido nítrico para ajudar a controlar a pressão sanguínea e possui propriedades antioxidantes que podem neutralizar os radicais livres, que causam danos às células e podem contribuir para o câncer. Até o chocolate ao leite é um antioxidante, embora não seja o mesmo que o chocolate preto.