Efeitos de tomar maca com ginseng vermelho

O ginseng vermelho e a maca têm a reputação de serem ervas afrodisíacas. De fato, as duas ervas têm a reputação de ter muitos efeitos semelhantes, incluindo o potencial de aumentar a função sexual, melhorar o bem-estar e combater os sintomas da menopausa. A maca às vezes é chamada de ginseng peruano, enquanto o ginseng vermelho é realmente outro nome para o ginseng asiático. Sempre consulte um médico antes de tentar um novo suplemento para aumentar sua vida sexual ou para qualquer outro propósito.

A reivindicação de Maca à fama é como estimulador sexual, diz o Dr. Ray Sahelian, de Los Angeles, autor de "Natural Sex Boosters". Muitos de seus compostos afetam o sistema nervoso central, observa Sahelian. O zinco, o iodo, a vitamina C e os aminoácidos que ele contém podem contribuir para seus efeitos de aumento da libido, acrescentam Howard Peiper e Nina Anderson, autores de "Natural Solutions for Sexual Enhancement". Pode até ajudar a aliviar a disfunção sexual às vezes causada por antidepressivos, observa Sahelian.

Acredita-se também que o ginseng asiático melhore o desempenho sexual, segundo o Centro Médico da Universidade de Maryland. Alguns estudos apóiam a capacidade da erva de aumentar o desejo sexual e diminuir os problemas eréteis, mas são necessárias mais pesquisas, observam os especialistas do centro.

Tanto a maca quanto o ginseng asiático são "adaptogens", o que significa que pretendem ajudar seu O corpo lida com o estresse, seja mental ou físico, o que pode melhorar sua sensação de bem-estar e qualidade de vida. O UMMC observa que as pessoas que tomam ginseng relatam melhor sono, energia e sensação de bem-estar. Sahelian observa que a maca também melhora a energia e reduz a fadiga - a menos que você ingira muito e sofra insônia como resultado.

Acredita-se que o ginseng e a maca ajudem com os sintomas da menopausa, diz Henry M. Hess e Tiffany Farrell no livro "A Menopausa Perfeita". A maca pode ajudar na disfunção sexual, aumentar a energia e combater o suor noturno e as ondas de calor, dizem os autores. Sahelian observa que a maca também pode ajudar com problemas de ansiedade e depressão. Quanto ao ginseng, a UMMC observa que esta erva pode melhorar o humor e o bem-estar durante a menopausa. No entanto, poucos estudos examinaram o ginseng em busca de sintomas da menopausa, e alguns estudos existentes descobriram que a erva não teve efeito, segundo os especialistas do UMMC.