Frutas, vegetais e amendoim; Dieta de carne magra

By Carlito Facundo | março 19, 2019

Uma dieta que consiste em proteínas magras, frutas e vegetais frescos imita as dietas de nossos ancestrais e, segundo os defensores, melhor se adapta à nossa genética e digestão. Essa dieta, incorporada no Plano de Dieta Paleo, pode ser muito saudável, mas difícil de seguir, porque é muito restritiva. O alto teor de proteínas mantém você satisfeito e você adquire toneladas de fibras e nutrientes através de produtos frescos e crus. A dieta não impõe limites às quantidades de frutas, legumes e carne magra que você pode comer - mas proíbe a ingestão de qualquer alimento que não se enquadre nessas categorias.

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      Frutas, Vegetais

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