Quais frutas são pobres em potássio?

O potássio é um mineral essencial necessário para a função nervosa adequada. Para algumas pessoas, excesso de potássio pode causar problemas. O potássio no seu sangue pode subir para níveis perigosos se você tomar certos medicamentos ou se seus rins não estiverem funcionando bem. Nesse caso, seu médico provavelmente recomendará uma dieta com baixo teor de potássio. O potássio é encontrado principalmente em frutas e vegetais, além de laticínios, grãos, legumes, nozes e sementes. Quando se trata de frutas, você tem opções com baixo teor de potássio.

Frutas com baixo teor de potássio contêm menos de 200 miligramas de potássio por porção. Maçãs, cerejas, uvas, pêssegos, peras, abacaxi, ruibarbo, ameixas, tangerinas e melancias se enquadram nessa categoria. O tamanho da porção para a maioria dessas frutas é 1/2 xícara. Um único pêssego, ameixa, maçã ou tangerina representa uma porção. Uma diretriz geral é escolher duas a três porções de frutas com baixo teor de potássio por dia, de acordo com o Reliant Medical Group.