Benefícios para a saúde do chá Tulsi

Pertencente à família das plantas herbáceas de manjericão, tulsi - que é a palavra sânscrita para manjericão sagrado - foi usada em Medicina ayurvédica há milhares de anos . Comumente chamado de "elixir da vida", alguns dos benefícios do manjericão sagrado incluem suas propriedades antimicrobianas e redutoras de estresse.

Nativo de Taiwan , Índia e partes da África, a planta tulsi ou Ocimum sanctum L. difere do manjericão usado na culinária, principalmente em termos de benefícios à saúde. Tulsi é conhecido por suas propriedades adaptogênicas , o que significa que ajuda a prevenir o estresse no corpo.

De acordo com Centro Osher de Medicina Integrativa da Universidade Vanderbilt , o manjericão sagrado funciona diminuindo os níveis de cortisol, o principal hormônio do estresse do corpo. Também é rico em flavonóides , um tipo de antioxidante conhecido por prevenir doenças cardíacas e câncer, além de reduzir a inflamação. A planta de tulsi também contém eugenol, um óleo conhecido por suas propriedades antibacterianas e analgésicas .

Leia mais: O que te ajuda mais de manhã: chá, água ou café?

Embora as folhas frescas da planta tulsi possam ser comidas cruas ou mergulhadas em água fervente para produzir água com infusão de tulsi, é mais comum encontrar na loja seca como cápsulas, ou como chá tulsi. Um estudo de outubro de 2014 publicado no Journal of Ayurveda e Medicina Integrativa compara o consumo regular de chá tulsi a uma prática regular de ioga que deixa o praticante com uma sensação geral de calma.

Em um estudo de abril de 2012 publicado no Jornal Internacional de Ciências Farmacêuticas e Pesquisa de Drogas , os autores descobriram que extratos de folhas de tulsi exibiam atividade anticâncer quando usados ​​em culturas de células tumorais. O benefício preventivo do câncer do manjericão sagrado pode, de fato, ser atribuído ao extrato de eugenol, um flavonóide poderoso, juntamente com o extrato metanólico derivado da folha de tulsi.

Leia mais: 10 doenças diárias acalmadas pelo chá

Resultados semelhantes sobre os benefícios da folha de tulsi e câncer foram encontrados em estudos realizados em animais. Embora um estudo de abril de 2016 publicado no Journal of Cancer Therapeutics and A pesquisa usou camundongos em vez de humanos; suas descobertas são importantes porque mostraram que o manjericão sagrado também oferece benefícios contra o envenenamento por radiação.

Além de suas propriedades anticâncer, os flavonóides presentes no manjericão são capazes de proteger as células normais dos tecidos contra os efeitos adversos da radiação. Embora os resultados sejam promissores, ensaios maiores em seres humanos precisam ser conduzidos para testar a eficácia dos benefícios do manjericão sagrado nos indivíduos.

A atividade antimicrobiana é um dos muitos benefícios que o manjericão sagrado confere. De fato, em um pequeno estudo de março de 2016 de cinco pessoas publicado no Jornal de pesquisas clínicas e de diagnóstico , pesquisadores descobriram que o extrato de tulsi foi capaz de inibir as principais bactérias responsáveis ​​pela doença periodontal com sucesso.

Leia mais: Chá verde e movimentos intestinais

De acordo com a Escritório de Sustentabilidade do College of Charleston , o tulsi é um ótimo substituto para bebidas com cafeína, como café. Também é capaz de melhorar a resistência e aumentar a circulação no cérebro, ajudando na função de memória e ajudando pacientes com TDAH e DDA.

Tulsi não é apenas bom para o corpo, mas também para o meio ambiente. Os autores do estudo de outubro de 2014 no Journal of Ayurveda and Integrative Medicine explicam que o crescimento de tulsi ajuda a reduzir os níveis de poluição do ar. As plantas de Tulsi foram plantadas em torno do Taj Mahal, na Índia, para proteger o mármore branco de danos causados ​​por poluentes nocivos.