Como Saltines e Ginger Ale tratam náusea?

Náusea é um sentimento enjoativo que inclui um desejo de vomitar. Felizmente, existem maneiras de acalmar a náusea. É comumente causada por gravidez, medicamentos de quimioterapia, gastroenterite viral, gastroparesia, enjôo, enxaqueca e muitas outras condições de saúde, de acordo com o Clínica Mayo .

MedlinePlus recomenda que mulheres grávidas com enjoo matinal comam bolachas antes de sair da cama de manhã. Alimentos leves são melhores para náusea e bolachas salgadas passam facilmente pelo estômago, de acordo com o Cleveland Clinic .

A Cleveland Clinic afirma que bolachas salgadas ajudam a náusea porque as bolachas absorva o ácido causador de irritação do estômago vazio, é menos provável que cause náusea porque não cheira, tem sal para ajudar a substituir os eletrólitos perdidos e impedir que mais ácido seja liberado no estômago. Existem muitos profissionais, com salgadinhos, para náusea.

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É o gengibre na cerveja de gengibre que ajuda na náusea. Verifique o rótulo, porque algumas empresas de ginger ale colocam aroma artificial em vez de gengibre real em sua ginger ale, de acordo com a Cleveland Clinic, por isso recomendam a escolha da raiz do gengibre em vez da ginger ale.

O refrigerante tem muito açúcar. Isso, combinado com a carbonatação, pode piorar ainda mais o inchaço, as dores de estômago e as náuseas. Procure um chá de gengibre , ou um suplemento de gengibre, como uma das melhores maneiras de acalmar a náusea.

Você pode fazer seu próprio chá de gengibre, pegando um pouco de raiz de gengibre no supermercado, descascando-o, cortando um pouco (cerca de uma colher de chá) e colocando-o em um pouco de água quente água, aconselha a Cleveland Clinic. Você também pode experimentar o gengibre em pó, pirulitos com baixo teor de açúcar ou balas e alimentos que contenham gengibre, como pedaços de gengibre.

Uma revisão de janeiro de 2017 publicada em Revisões críticas em ciência e nutrição de alimentos descobriram que o gengibre tem várias propriedades que ajudam a aliviar náusea e vômito induzidos por quimioterapia (CINV). Estes vêm de compostos bioativos, incluindo shogaol e gingerol.

Cápsulas de gengibre de 1 grama, tomadas uma vez ao dia, podem aliviar náuseas e vômitos induzidos por quimioterapia, de acordo com um estudo de agosto de 2016 publicado no Jornal do Pacífico Asiático de Prevenção do Câncer . A camomila também foi usada no estudo e mostrou-se útil para acalmar as náuseas.

Um estudo de abril de 2018 publicado em Alimentos descobriram que o gengibre é seguro e eficaz no tratamento da doença matinal em mulheres grávidas. Náuseas e vômitos durante a gravidez afetam 7 em 10 mulheres.

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Quando você come comida para náuseas e dor de estômago, a Cleveland Clinic e A MedlinePlus recomenda procurar alimentos leves com pouco ou nenhum odor e evitar alimentos condimentados, gordurosos ou salgados. Você provavelmente não vai querer, mas se tiver apetite, evite fazer grandes refeições. Coma porções menores frequentemente ao longo do dia. Além disso, verifique se você está hidratado, mas não bebe muito de uma só vez. Beba água ou outros líquidos claros e não açucarados através de um canudo. BreastCancer.org recomenda alcançar temperatura fresca ou ambiente alimentos, em vez de alimentos quentes.

Aqui está uma lista de alguns alimentos para náuseas e dores de estômago, cortesia da Cleveland Clinic e BreastCancer.org. Tente esta lista de alimentos para náuseas e dores de estômago, se você não estiver se sentindo bem:

• Bananas
• Molho de maçã
• Aves de capoeira ou soja em vez de carne vermelha
  
• Iogurte
• Bolachas
  
• Sopa clara
• Gelatina com sabor de fruta
• Pudim com pouca gordura
  
• Amidos cozidos, como batatas e legumes
• Macarrão (simples)
  
• Pretzeis
  
• Arroz
• Brinde
• Paus de pão
  
• Aveia
• Cereais secos