Quão rápido você pode perder peso depois de parar de beber álcool?

Se você já se perguntou: "Vou perder peso se parar de beber?" você não está sozinho. Desistir de álcool encabeça a lista de coisas a considerar ao tentar perder alguns quilos. Embora a eliminação do álcool não seja o único passo que você pode tomar, é uma pequena alteração que pode ajudar a acelerar seu progresso.

Mesmo bebendo com moderação pode adicionar calorias à sua dieta , e se você não prestar contas de um coquetel ocasional, pode acabar gastando alguns quilos a mais na cintura. Consumo moderado, conforme descrito nas Diretrizes Dietéticas para Americanos , é definido como até uma bebida por dia para mulheres e até duas bebidas por dia para homens, e apenas por adultos em idade legal para beber.

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De acordo com a FoodData Central do Departamento de Agricultura dos EUA, a