Quantas calorias há em um pedaço de pizza de dominó?

Não há nada parecido com um pedido tarde da noite da pizza e asas quentes do Domino lançadas à mão. Infelizmente, ceder a esse desejo, embora delicioso, pode ser tudo menos saudável se você não souber sobre a nutrição da pizza do Domino.

De acordo com Contador de calorias do Domino , uma fatia de pizza de queijo de uma torta média jogada à mão (que é um oitavo da pizza total) pesa 200 calorias espalhadas por 25 gramas de carboidratos, 9 gramas de proteína e 8 gramas de gordura. Quando você adiciona calabresa à mistura, analisa 210 calorias por fatia, com um grama adicional de gordura.

Esses números caem ligeiramente se você alternar para uma crosta fina, para cerca de 140 calorias por uma fatia de uma pizza média de queijo ou 150 por uma torta de calabresa. Ao olhar para os números de uma pizza de massa fina, no entanto, é importante ter em mente que eles equivalem a um quarto da pizza, não apenas a um oitavo.

O mais notável é o fato de que as pizzas finas com crosta têm metade dos carboidratos do que as contrapartes que foram lançadas à mão. Nesse caso, menos carboidratos é uma coisa boa, porque você não deve comer mais do que 130 gramas de carboidratos por dia, de acordo com o Diretrizes alimentares 2015-2020 para os americanos .

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Enquanto calorias e macronutrientes fornecem uma boa visão geral da nutrição geral da pizza do Domino, vale a pena olhar para os outros nutrientes essenciais para desenvolver uma imagem completa. É aconselhável considerar as quantidades de colesterol e gorduras saturadas por fatia, pois elas desempenham um papel importante na saúde do coração e no bem-estar geral.

Embora não haja recomendação definida para o colesterol, os autores das Diretrizes Dietéticas observam que é melhor aderir ao princípio de 2010 de não mais de 300 miligramas por dia. Qualquer fatia de pizza de queijo ou calabresa da torta servida à mão do Domino tem apenas 20 miligramas de colesterol, o que não é tão ruim assim, desde que você não coma mais do que quatro fatias ao mesmo tempo.

O mesmo se aplica a gorduras alimentares . De acordo com MedLinePlus , as gorduras saturadas não devem representar mais de 7% de suas calorias diárias, que variam entre 16 e 22 gramas por dia. Dado que uma única fatia de pizza de queijo ou calabresa tem 3,5 gramas de gordura saturada, é melhor lembrar que a moderação é fundamental.

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Enquanto uma fatia de queijo clássico ou pizza de pepperoni não vai quebrar o banco de calorias, o mesmo não pode ser dito para as pizzas de outros Domino. Caso em questão: a pizza atirada à mão do Domino's Meatzza. Embora seja rica em proteínas, com 13 gramas em cada fatia, essa mega torta de carne também contém 290 calorias, 26 gramas de carboidratos e 14 gramas de proteína. gramas de gordura. Além disso, possui 6 gramas de gordura saturada e 35 miligramas de colesterol.

Lembre-se de que todas essas contagens de calorias são apenas a taxa básica, antes de adicionar qualquer lado à mistura. Se você gosta de mergulhar sua pizza no molho de alho exclusivo da marca, está procurando 250 calorias adicionais por xícara, incluindo 28 gramas de gordura e 5 gramas de gordura saturada .

Se você preferir emparelhar sua fatia com algumas asas de frango, lembre-se de que apenas quatro asas pequenas têm 200 calorias, 8 gramas de carboidratos e 13 gramas de proteína , 13 gramas de gordura, 3,5 gramas de gordura saturada e 85 miligramas de colesterol.

Depois, há o pão de canela e os refrigerantes que tantas vezes acompanham o pedido de um dominó. Duas torções de pão de canela custam 250 calorias, 31 gramas de carboidratos, 5 gramas de proteína, 12 gramas de gordura e 4,5 gramas de gordura saturada. Uma coca de 20 onças tem 240 calorias com 65 gramas de carboidratos. Em outras palavras, é muito fácil adicionar nutrientes não saudáveis ​​no Domino's.

Se você não consegue desistir do seu amor por este restaurante da cadeia, lembre-se de que opções finas de massa, saladas e pizzas vegetarianas são sua melhor aposta para uma alimentação saudável aqui.

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