Quantas calorias existem em um sanduíche de peru?

By Neves Leite | setembro 13, 2019

Um sanduíche simples com 2 onças de peru e duas fatias de pão branco contém aproximadamente 210 calorias, mas qual é a graça disso? Lembre-se de que as coberturas, condimentos e pão que você escolher podem adicionar consideráveis ​​calorias em sanduíches.

Sanduíche de peru assado com molho de cranberry e queijo, close-up em madeira branca
      Um sanduíche de peru padrão feito com pão branco e 2 onças de peru deli contém 210 calorias.     
Crédito da imagem: jenifoto / iStock / GettyImages       

Como você faz o sanduíche de peru ser importante. Uma versão gourmet com bacon, abacate e queijo definitivamente vai custar-lhe mais calorias do que uma feita em pão integral com muita alface.

Dica

Um sanduíche de peru padrão feito com pão branco e 2 onças de peru deli contém 210 calorias. Mas se você alterar o tipo de pão, adicionar mais peru e acumular os condimentos e recheios, a contagem de calorias do sanduíche muda drasticamente.

Pão Contagem de calorias de sanduíche

O pão que você escolher pode fazer uma grande diferença no número total de calorias em seu sanduíche de peru. Duas fatias regulares de pão branco comercial adicionam cerca de 150 calorias, mas coloque seu peru em um

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