Quantas calorias tem um limão?

Limões são uma fruta muito versátil. Eles podem ser usados ​​como tempero para outros alimentos ou para limonada e outros sucos de frutas. De acordo com herbs2000.com, comer limões pode aliviar a acidez do estômago quando ingerido regularmente.

Um limão sem a pele é equivalente a uma porção e contém 17 calorias; duas dessas calorias são de gordura. Uma porção de limão com a casca contém 22 calorias, das quais três são de gordura, de acordo com o FatSecret.

Limões, descascados e com a pele, são boas fontes de vitamina C. o limão com a casca contém: 139% do valor diário, ou DV, da vitamina C; 7% da DV de cálcio; e 4% do DV de ferro. Um limão sem casca contém 51% do VD de vitamina C, 2% do VD de cálcio e 2% do VD de ferro. O limão não contém colesterol.

Cada porção de limão sem pele contém 80 mg de potássio, 5,41 g de carboidratos totais, 1,6 g de fibra alimentar, 1 mg de sódio e 1,45 g de açúcares. Um limão com a casca contém 157 mg de potássio, 11,56 g de carboidratos totais, 5,1 g de fibra alimentar e 3 mg de sódio.