Calorias em Batata Assada com Feijão e Queijo

Batatas fritas fazem um ótimo lado para um bife suculento ou um pedaço de salmão fresco. Eles também fazem uma excelente refeição por conta própria. Mas se você está assistindo o que come, pode querer calcular o número de calorias em uma batata assada com queijo e feijão, porque provavelmente é muito maior do que você pensa.

As batatas assadas são acessíveis, fáceis de preparar e é gostoso. Mas como eles não vêm com um rótulo nutricional, pode ser difícil saber quantas calorias há no seu molho favorito. As boas notícias? O USDA possui um banco de dados on-line de alimentos com todas as informações necessárias para determinar a nutrição de batata e feijão cozida.

Uma batata cozida de tamanho médio com pele tem 161 calorias, 4,3 gramas de proteína, 0,2 gramas de gordura e 36,6 gramas de carboidratos, de acordo com o