Quantas calorias em um pedaço de pão de banana?

Quando as bananas na fruteira estão no ponto mais alto, um pedaço de pão de banana é uma maneira deliciosa de evitar o desperdício. Fazer uma receita saudável de pão de banana em casa dá a você mais controle sobre o conteúdo calórico. O mesmo não ocorre com as variedades compradas em lojas que geralmente são carregadas com açúcar e gordura.

A pão básico de banana A receita contém bananas, açúcar, manteiga, ovos e farinha. Misturas e pão de banana pré-embalado comprado em loja podem conter outros ingredientes, como creme de leite, margarina, leite integral seco, canola, óleo de palma ou de soja, margarina, nozes e chocolate. As calorias de uma fatia de pão de banana dependem dos ingredientes usados ​​para fazê-lo.

Quanto maior o teor de açúcar e gordura, maior o total de calorias. Por grama, a gordura fornece 9 calorias - mais que o dobro das calorias de proteínas e carboidratos, que contêm 4 calorias por grama, de acordo com a federação federal. target = "_ blank" rel = "nofollow"> Escritório de Prevenção de Doenças e Promoção da Saúde . O açúcar é um carboidrato e contém 4 calorias por grama, mas não fornece valor nutricional ou de saciedade.

De acordo com os bancos de dados de composição de alimentos do USDA,