Como resolver meu estômago

Trate o ataque inicial de uma dor de estômago, tentando não comer ou beber durante as primeiras seis horas. Você pode tentar chupar balas duras - como gengibre cristalizado, um remédio herbal que o Centro Médico da Universidade de Maryland relata pode melhorar sua condição - ou sugando lascas de gelo ou picolés para acalmar seu estômago.

Coma alimentos macios sempre que possível durante as primeiras 24 horas. Após as seis horas iniciais, você deve retomar a ingestão de líquidos para nutrir o corpo e mantê-lo hidratado. Beba água e suco ao longo do dia, consumindo pelo menos 2 litros de líquido. Fique longe de sopas e / ou leite, que podem agravar seus problemas estomacais, principalmente diarréia. Se você está tendo problemas com diarréia, o arroz é um alimento macio que pode ser consumido em pequenas porções, é improvável que perturbe ainda mais o estômago e pode ajudar a aliviar sua diarréia, de acordo com a Glamour Magazine.

Integrar alimentos de fácil digestão durante o segundo dia de dor de estômago, incluindo frutas macias em lata, como pêssegos e damascos, além de bananas. Compota de maçã também é eficaz. Embora os laticínios ainda devam ser evitados, a torrada seca pode ser consumida enquanto a manteiga for mantida - você pode usar geléia em seu lugar. Os biscoitos também podem ajudar a nutrir seu corpo, facilitando o estômago e os intestinos.

Coma alimentos sólidos e sem graça com baixo teor de gordura e / ou gordura a partir do terceiro dia. Isso pode incluir carne magra cozida, como frango e ovos, além de batatas. As especiarias devem continuar a ser evitadas durante esse período de tempo até que seu estômago se acalme.