Como tomar bicarbonato de sódio andamp; Vinagre de maçã

Vinagre de maçã é popular na medicina popular e é usado como remédio antigo para o tratamento de uma ampla variedade de doenças. variedade de condições. O vinagre é um líquido fermentável. Pode ser produzido a partir de uma variedade de fontes de carboidratos, incluindo vinho, suco de maçã, suco de uva e arroz.

O fermento fermenta os açúcares naturais para formar álcool e as bactérias convertem o álcool em ácido acético. Esse processo pode levar semanas a meses ou mais. O vinagre de maçã é frequentemente visto com a "mãe" no fundo, que consiste em bactérias e leveduras. É para a "mãe" que a maioria dos profissionais de saúde atribui os benefícios à saúde .

O vinagre de maçã tem sido amplamente estudado por seus benefícios à saúde, particularmente com controle de açúcar no sangue. Um artigo de revisão de 2018 publicado em Jornal de medicina integrativa baseada em evidências descobriu que consumir vinagre de maçã diminuiu a velocidade com que os alimentos saíam do estômago, mantendo os indivíduos mais cheios por longos períodos de tempo. Eles também notaram pequenas melhorias no controle do açúcar no sangue e como o corpo move a glicose para os músculos. Na maioria dos estudos, a quantidade de vinagre de maçã usada foi de aproximadamente 2 colheres de sopa. .

Não há pesquisas suficientes para indicar se o vinagre de maçã pode ou não ajudar na perda de peso. Se beber vinagre ajuda a se sentir mais cheio, a água pode ter o mesmo efeito. No momento, o vinagre não deve ser a sua escolha para uma bebida para perda de peso.

O vinagre de maçã é muito ácido e pode fazer algumas www.livestrong.com =" " article =" "113943-Benefits- drinking-water-apple-cider = "" "=" "> danifique seus dentes se você estiver passando por eles. De acordo com a pesquisa de 2018 publicada em Relatórios científicos , o vinagre de maçã tem um pH de 4,2 e neutraliza-o com bicarbonato de sódio - bicarbonato de sódio - é uma opção para reduzir a acidez. Diluir vinagre de maçã em água é a melhor opção.

Escolha um vinagre de maçã com a "mãe" para obter os melhores benefícios.

Beber vinagre de maçã não se livra da sua azia, mas pode piorar as coisas, então comece com pequenas quantidades para certifique-se de não provocar sintomas desagradáveis ​​de azia. Existem instruções na maioria das caixas de bicarbonato de sódio que recomendam que você não consuma mais de 7 colheres de chá e meia em 24 horas e não mais de 3 colheres de chá e meia se tiver mais de 60 anos. De maneira alguma você deve tomar continuamente uma grande dose de bicarbonato de sódio e nunca deve ser administrada a crianças menores de 5 anos.

Um artigo publicado no Journal of Medical Toxicology indicou muitos efeitos colaterais adversos com grandes quantidades de bicarbonato de sódio sendo consumidas. Há relatos de morte quando o bicarbonato de sódio era usado como antiácido com frequência e regularidade. Aqueles que abusam de álcool, estão grávidas, tomam diuréticos e aqueles com problemas cardíacos devem conversar com seu médico principal antes de consumir bicarbonato de sódio. Além disso, o bicarbonato de sódio não deve ser consumido se o estômago estiver cheio demais de comer ou beber, pois isso pode causar ruptura do estômago.

É melhor seguir as instruções da embalagem para o bicarbonato de sódio e não consumir mais de 2 colheres de sopa de vinagre de maçã para proteger da erosão dentária. Além disso, o vinagre tem o potencial de reagir com laxantes, diuréticos e, além disso, o vinagre tem o potencial de reagir com laxantes, diuréticos e terapia como alternativa / "target =" _ blank "rel =" nofollow "> medicamentos para o tratamento de doenças cardíacas e diabetes.