Comer cereais à noite é saudável?

By Belinha Jeronimo | outubro 25, 2019

Pode ter sido uma refeição comum durante seus dias de faculdade, quando você estava cansado de ramen instantâneo. Ou talvez você ainda se delicie com isso quando não tiver tempo para cozinhar uma refeição completa. O cereal para o jantar pode ser gratificante, satisfatório e até bom para você, desde que você escolha os tipos mais saudáveis.

Café da manhã saudável, muesli, cereal com frutas
      Os cereais saudáveis ​​e integrais são embalados com fibras, carboidratos complexos, vitaminas e minerais.     
Crédito da imagem: tbralnina / iStock / GettyImages       

Dica

Cereais saudáveis ​​e integrais são embalados com fibras, carboidratos complexos, vitaminas e minerais. Comer cereais com uma tigela de leite comum, leite de amêndoa ou leite de coco antes de dormir pode melhorar seu sono, fornecer energia para o dia seguinte e ajudar seu corpo a se recuperar após um treino.

Os benefícios do cereal

Algumas das marcas mais populares de cereais, como < a href = "https://tools.myfooddata.com/nutrition-facts.php?food=8272

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