Camarão é saudável para uma dieta equilibrada?

Com centenas de opções para a proteína em sua dieta , o camarão fornece uma escolha de textura de carne com um sabor delicado. Servido quente e frio, você pode usar camarões em sushi, caçarolas, sanduíches e sopas, e pode até comê-los com manteiga ou molho de coquetel.

Dependendo de como você o cozinha, o camarão pode ser saudável para uma dieta.

Crédito da imagem: Mizina / iStock / GettyImages

Para a maioria das pessoas, o camarão pode ser parte de uma dieta saudável , e seu baixo teor de mercúrio a torna uma opção atraente. Se você deve observar seu colesterol, no entanto, considere opções de frutos do mar com baixo colesterol.

O camarão é uma fonte maravilhosa de ácidos graxos ômega-3, proteínas, B-12 e selênio. E, desde que não seja frito ou preparado com molhos prejudiciais, pode ser uma parte saudável de qualquer dieta carnívora.

Nutrição de camarão

Em geral, uma porção de três onças de

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Dica

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