Camarão é saudável para uma dieta equilibrada?

By Carlito Facundo | maio 21, 2019

Com centenas de opções para a proteína em sua dieta , o camarão fornece uma escolha de textura de carne com um sabor delicado. Servido quente e frio, você pode usar camarões em sushi, caçarolas, sanduíches e sopas, e pode até comê-los com manteiga ou molho de coquetel.

Espetos de camarão grelhado
      Dependendo de como você o cozinha, o camarão pode ser saudável para uma dieta.     
Crédito da imagem: Mizina / iStock / GettyImages       

Para a maioria das pessoas, o camarão pode ser parte de uma dieta saudável , e seu baixo teor de mercúrio a torna uma opção atraente. Se você deve observar seu colesterol, no entanto, considere opções de frutos do mar com baixo colesterol.

Dica

O camarão é uma fonte maravilhosa de ácidos graxos ômega-3, proteínas, B-12 e selênio. E, desde que não seja frito ou preparado com molhos prejudiciais, pode ser uma parte saudável de qualquer dieta carnívora.

Nutrição de camarão

Em geral, uma porção de três onças de

You May Also Like!