Informação nutricional da batata frita

A maioria das pessoas adora batatas fritas, que são feitas de batatas fritas em óleo e polvilhadas com sal. As batatas fritas geralmente são encontradas como acompanhamento de sanduíches e alimentos para piquenique, ou são consumidas sozinhas como lanche. Lay's é uma marca muito popular de batatas fritas. Oferece uma variedade de chips, todos com diferentes níveis de nutrição. É importante ler os rótulos nutricionais de cada tipo.

Embora batatas fritas geralmente não são conhecidos por serem saudáveis, há um lado positivo. As batatas fritas clássicas da Lay não têm conservantes ou aditivos. Uma porção de 1 oz desses chips não contém colesterol, 1g de fibra, 9% de potássio e 10% de vitamina C. Eles também têm gorduras poliinsaturadas e monoinsaturadas saudáveis, apenas 6% de gordura saturada e nenhuma gordura trans. Em 7%, o sódio também não é tão alto. O FDA explica que 5% ou menos de um nutriente é baixo, enquanto 20% ou mais é considerado alto.

No lado negativo, uma porção de 1 onça dos chips clássicos de Lay tem 150 calorias. Eles também têm 16% de gordura total, o que está próximo do lado alto, de acordo com as recomendações da FDA. Embora o marketing de Lay diga aos clientes para comer mais de um, eles podem limitar o número que realmente comem.

Os ingredientes das batatas fritas da Classic Lay são surpreendentemente simples. Eles contêm apenas batatas, girassol ou óleo de milho e sal. O site de Lay afirma que não possui aditivos nem conservantes, tornando esse lanche não tão prejudicial quanto muitas outras opções.

Lay's oferece muitas variedades de batatas fritas, incluindo "Churrasco", "Cheddar"