Lista de benefícios de saúde de comer ovos crus

By Dinis Afonso | julho 22, 2019

Com mais de uma dúzia de diferentes vitaminas, minerais e outros nutrientes, os ovos estão entre os alimentos mais nutritivos que você pode consumir. Você pode obter todos esses benefícios nutricionais comendo seus ovos como alimento ou, alternativamente, até bebendo ovos.

caixa de ovos
      Os ovos são preenchidos com muitas vitaminas e minerais.     
Crédito da imagem: © eleonora galli / Moment / GettyImages       

Dica

Ovos crus podem ser saudáveis, mas ovos cozidos são ainda mais saudáveis. O aquecimento de seus ovos facilita a absorção de nutrientes pelo corpo.

Leia mais: As 20 melhores maneiras de usar ovos

Bruto Fatos nutricionais do ovo

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