Lista do teor de açúcar de vários refrigerantes

Se você exceder regularmente a quantidade recomendada de açúcar todos os dias, pode estar se perguntando se é a culpa da quantidade de açúcar de refrigerante da sua bebida favorita. Embora a quantidade de açúcar varie, algumas das bebidas mais populares contêm mais de 40 gramas de açúcar em uma única porção de 30 ml.

Dependendo de como muitas vezes você consome bebidas adoçadas com açúcar, pode não estar ciente da quantidade de açúcar em refrigerantes em algumas das principais bebidas. Em geral, os refrigerantes contêm açúcar ou adoçante artificial, carbonatação e ou aromatizante artificial. Alguns dos refrigerantes mais comuns incluem refrigerante, bebidas esportivas, bebidas energéticas, chás adoçados, ponche de frutas e limonada.

A preocupação com o teor de açúcar de soda está diretamente relacionada ao número de bebidas que as pessoas bebem todos os dias. Por exemplo, os Centros para controle de doenças e P revisão (CDC) relata que de 2011-2014, quase duas terços ou 62,9% dos jovens consumiam pelo menos uma bebida açucarada em um determinado dia.

Para entender a quantidade de açúcar que representa, é importante conhecer um pouco do conteúdo mais comum de açúcar em soda.