Benefícios medicinais do chá de limão

Você pode desfrutar de chá de limão - geralmente infundido com uma variedade de ervas, incluindo capim-limão - pelo seu sabor azedo, mas oferece benefícios além de despertar o seu paladar. Como um chá de ervas, é naturalmente livre de cafeína e rico em antioxidantes. Beber regularmente também pode reduzir o risco de câncer e melhorar o sono. Converse com seu médico sobre como encaixar o chá de limão em sua rotina diária.

Chá de limão pode ajudar você obtém mais antioxidantes, incluindo vitamina C e fitoquímicos, como o ácido cafeico e clorogênico. Antioxidantes são substâncias encontradas nos alimentos que ajudam a impedir as alterações no DNA e os danos celulares causados ​​por produtos químicos chamados radicais livres. Aumentar a ingestão de alimentos e bebidas ricos em antioxidantes, como chá de limão, pode ajudar a retardar o envelhecimento e o aparecimento de certas doenças, como a doença de Alzheimer e o câncer.

Outras bebidas comumente consumidas, como chá e café, são fontes de cafeína na dieta. A cafeína é um estimulante que afeta o cérebro e o sistema nervoso e pode dificultar o sono. O chá de limão é naturalmente livre de cafeína, e o capim-limão encontrado no chá de ervas pode ajudar a melhorar o seu sono. No entanto, enquanto o capim-limão é usado na medicina popular como sedativo, seus efeitos foram testados apenas em ratos; estudos em humanos precisam ser realizados antes que reivindicações possam ser feitas.

O capim-limão no chá de limão também pode oferecer proteção contra o câncer. O Memorial Sloan Kettering Cancer Center relata que os componentes do capim-limão têm atividade anticâncer e podem auxiliar na ativação do processo que mata as células cancerígenas. No entanto, a pesquisa é baseada em estudos com animais e as evidências são preliminares. Estudos em humanos precisam ser realizados para testar se os efeitos são os mesmos nas pessoas.

Chá de limão pode não ser apropriado para todos. Converse com seu médico antes de adicioná-lo à sua rotina diária. O Memorial Sloan Kettering Cancer Center relata que, como o capim-limão pode funcionar como antioxidante, pode interferir no tratamento quimioterápico. Além disso, como o capim-limão causou defeitos congênitos em ratos, o centro recomenda que as mulheres grávidas não consumam capim-limão ou chá que o contém para reduzir o risco. Também existe a preocupação de que o chá possa deixá-lo sonolento ou causar tonturas.