Benefícios do chá de cardo de leite

Fazer chá de ervas e plantas como o cardo de leite é uma tradição consagrada pelo tempo, tanto para fins de prazer quanto para fins medicinais. O chá de cardo de leite é comumente associado a seus benefícios para o fígado, mas também tem outros usos - tradicionalmente e nos tempos modernos. Beber chá de cardo de leite é geralmente considerado seguro, de acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland, mas consulte um médico antes de tomá-lo, se você é alérgico a alguma planta, está tomando algum medicamento ou tem histórico de câncer.

O leite A planta do cardo, Silybum marianum, originou-se na região do Mediterrâneo, mas agora é cultivada em todo o mundo em climas hospitaleiros. Seu nome deriva da substância leitosa que flui das folhas quando elas são esmagadas. O ingrediente ativo do cardo de leite é chamado silmarina, que na verdade é uma combinação de três flavonóides - silibinina, silidianina e silicristina - que são poderosos antioxidantes. Acredita-se que Sylmarin seja responsável por proteger e reparar as células do fígado, além de reduzir a inflamação no fígado.

Os usos tradicionais do chá de cardo de leite incluem distúrbios hepáticos, como cirrose e hepatite crônica, como bem como distúrbios da vesícula biliar, de acordo com o Centro Nacional de Medicina Alternativa e Complementar. Outras doenças tratadas tradicionalmente incluem altos níveis de colesterol, diabetes tipo 2, envenenamento por cogumelos, cirrose e alguns tipos de câncer. O cardo de leite também é usado para proteger os rins, tratar distúrbios inflamatórios intestinais, psoríase e um sistema imunológico enfraquecido, de acordo com Phyllis Balch, autor de "Prescription for Nutritional Healing".

A maioria das pesquisas realizadas sobre cardo de leite teve resultados mistos, de acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland - particularmente, pesquisa focada no fígado. A principal desvantagem é que muitos dos estudos foram muito pequenos ou não foram projetados adequadamente para serem úteis. Estudos em animais encontraram benefícios potenciais para o envenenamento por cogumelos e a prevenção do câncer por causa da ação de um ou mais flavonóides, mas a pesquisa é limitada. De acordo com o MedlinePlus, um extrato de cardo de leite é possivelmente eficaz para alergias sazonais, além de azia quando combinado com outras ervas. A maioria das reivindicações remanescentes de cardo de leite exige mais pesquisas antes que qualquer conclusão possa ser alcançada.

O cardo de leite não é solúvel em água, de acordo com a mestre herbalista Louise Tenney, autora de "Milk Thistle", então é melhor fazer um chá com um extrato líquido à base de álcool, em vez de usar uma planta fresca. Normalmente, extratos líquidos são feitos de 70 a 80% de silimarina, de acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland. Tinturas e cápsulas de ervas secas também podem ser misturadas com água quente para fazer um chá.

O chá de cardo de leite é geralmente considerado seguro, e os efeitos colaterais - geralmente um estômago leve chateado e diarréia - geralmente não são graves. Não beba chá de cardo de leite se estiver grávida ou amamentando. Consulte o seu médico antes de tomar qualquer forma de cardo de leite, se você tem histórico de câncer, está tomando algum medicamento ou tem algum tipo de alergia a plantas.