Doses suplementares normais de lecitina

A substância lecitina foi proposta como tratamento para várias condições, incluindo colesterol alto, colite ulcerativa, doença hepática e distúrbios mentais e neurológicos. Seu componente principal, a fosfatidilcolina, desempenha várias funções no corpo, incluindo a promoção da função cerebral normal. Pesquisas limitadas sugerem benefício potencial para o tratamento dessas condições, mas não existe o suficiente para tirar conclusões firmes. Algumas diretrizes de dosagem existem com base nesta pesquisa, mas você deve verificar com seu médico uma dose sugerida para suas necessidades específicas

A dose sugerida para A lecitina varia muito, dependendo do motivo do uso. A Drugs.com declara que os ensaios clínicos usaram de 1 a 35 g por dia. Além disso, o Centro Médico da Universidade de Pittsburgh explica que muitos estudos usaram suplementos de lecitina que contêm concentrações muito maiores de fosfatidilcolina do que os encontrados em suplementos disponíveis para compra - 90% contra 10 a 20%. Isso significa que doses mais fracas do que aquelas usadas em estudos podem se mostrar ineficazes. Entre a ampla gama de doses estudadas e o teor reduzido de fosfatidilcolina dos suplementos comerciais de lecitina, é especialmente importante procurar orientação profissional sobre uma dose sugerida necessária para obter benefício terapêutico.

A Universidade de Pittsburgh observa que em vários estudos para distúrbios psicológicos e neurológicos , doses de 5 a 10 g foram administradas três vezes ao dia, enquanto em estudos para doença hepática, 350 a 500 mg foram administradas três vezes ao dia e, em estudos de colesterol alto, 500 a 900 mg foram administradas três vezes ao dia. O Sistema de Saúde da Universidade de Michigan observa que, em estudos para altos níveis de homocisteína, doses de 34 g foram administradas duas vezes por dia, enquanto em estudos tardios de discinesia, doses de 25 g foram administradas duas vezes por dia. Alguns estudos usaram extratos isolados de doses de fosfatidilcolina, como 3 a 4 g em estudos de colite ulcerosa, 3 g em estudos de hepatite e 300 mg a 2 g em estudos de cálculos biliares.

Certas condições tornam seu corpo particularmente vulnerável aos medicamentos e suplementos que você consome e, por esse motivo, pode ser necessário renunciar completamente ao uso ou alterar suas doses. Se você estiver grávida ou amamentando ou tiver doença hepática ou renal, seu médico poderá sugerir doses diferentes das recomendadas, por isso é particularmente importante que você não comece a usar os suplementos de lecitina por conta própria, sem nenhuma opinião do seu médico. >

Quando usada adequadamente, a lecitina parece ser um complemento geralmente seguro. Doses mais altas podem causar efeitos colaterais, como problemas gastrointestinais e um odor corporal nos peixes. O Sistema de Saúde da Universidade de Michigan registra relatos de grandes doses de colina causando depressão.