Informação nutricional para McDonald's Frappes

O McDonald's é uma cadeia global que foi aberta em 1955 e, desde então, está na vanguarda da indústria de fast food. Além de hambúrgueres e batatas fritas, uma variedade de outras opções estão disponíveis no McDonald's. Os frappes são um dos produtos mais recentes no menu do McDonalds. São bebidas de café aromatizadas e misturadas que embalam uma quantidade surpreendentemente grande de calorias e gorduras.

O pequeno frapê caramelo e pequeno As bebidas frappe mocha contêm 450 calorias em 12 onças fluidas - o equivalente a uma xícara e meia. O frappe médio de caramelo contém 550 calorias e o frappe mocha médio contém 560 calorias. O grande de ambas as variedades contém 680 calorias. Um grande frappe do McDonalds contém mais calorias do que uma refeição média em uma dieta de 2.000 calorias.

Os pequenos frappes de mocha e caramelo contêm 20 gramas de gordura. O frapê médio de caramelo contém 29 gramas de gordura e o frappe mocha médio contém 24 gramas de gordura. Os grandes frappes de caramelo e mocha contêm 29 e 28 gramas de gordura, respectivamente. Essas bebidas contêm aproximadamente 40% de suas calorias provenientes de gordura. O relatório das Diretrizes Dietéticas para Americanos indica que a ingestão de gordura deve ser mantida entre 25 e 35% do total de calorias.

Essas bebidas também possuem alto teor de gordura saturada. Mais da metade da gordura nessas bebidas é saturada. As bebidas contêm mais da metade da quantidade de gordura saturada que deve ser consumida em um dia inteiro. As gorduras saturadas aumentam os níveis de colesterol e podem aumentar o risco de doença cardíaca.

O pequeno frapê de caramelo contém 57 gramas de açúcar, o meio contém 71 gramas de açúcar e o grande contém 88 gramas de açúcar. Os frappes de mocha contêm 56, 70 e 87 gramas de açúcar para pequenas, médias e grandes, respectivamente.

O relatório das Diretrizes Dietéticas para Americanos sugere que a ingestão de açúcar adicionada deve ser o mais limitada possível.

Os frappes do McDonald's contêm entre 15 e 20% do valor diário total da vitamina A , uma vitamina importante que é importante para a função ocular adequada. Os frappes também contêm 20 a 35% do valor diário do cálcio, uma vitamina essencial para a saúde óssea.

Todos os frappes contêm uma grande quantidade de calorias, açúcar e gordura . Para garantir que sua ingestão de calorias não exceda suas necessidades, compre um frappe apenas ocasionalmente, não regularmente. Escolher o frappe pequeno em vez do médio ou grande ajudará a manter o teor de calorias, gorduras e açúcar muito mais baixo.