Que lanche é mais saudável, amendoim ou amêndoa?

By Carlito Facundo | junho 04, 2019

As nozes que você compra podem apresentar uma alegação de saúde aprovada pelo mistura de nozes e frutas secas em uma tigela

      Quanta diferença nutricional existe entre amendoim e amêndoa?     
Crédito da imagem: samael334 / iStock / GettyImages       

Valor nutricional de amendoim vs. amêndoas

Quando se trata de macronutrientes, não importa se você come amendoim versus amêndoa, porque eles são quase iguais. A proteína nas amêndoas é de 6 gramas em uma porção de 1 onça. Amêndoas têm 170 calorias e 3 gramas de fibra por onça, diz

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