Fatos nutricionais para Buffalo Wings

Os fatos nutricionais de asas de búfalo variam de acordo com o pedido ou o preparo em um restaurante. Eles são tipicamente uma boa fonte de proteína, mas são ricos em gordura. Faça você mesmo se estiver tentando manter uma dieta saudável para poder escolher os ingredientes do molho.

As asas de búfalo podem ser desossadas ou estilo tradicional. São servidos com vários tipos de molhos, como quente, médio, suave, alho ou mel. Algumas pessoas mergulham as asas de búfalo em queijo azul ou molho no rancho. Os fatos nutricionais variam de acordo com o tipo de asa e molho.

Uma ala regular normalmente tem de 40 a 90 calorias. Um pedido do tamanho de um restaurante com molho de queijo azul pode ter mais de 1200 calorias, segundo o "The Seattle Times". Quanto mais quebra em uma asa, mais calorias ela tem. Certos tipos de molhos, como os que incluem manteiga, também adicionam calorias. Pule o molho de queijo azul para reduzir calorias.

Segundo o Food.com, cinco asas caseiras podem conter 51 g de gordura, 18 dos quais que estão saturados. Uma porção também pode conter 219 mg de colesterol, 455 mg de potássio, 53 mg de magnésio, 25 g de carboidrato, 1 g de fibra e 48 g de proteína.