Valor nutricional da torrada com manteiga

Existem poucos alimentos mais calmantes do que uma fatia quente de torrada com manteiga, que pode animar qualquer café da manhã ou simplesmente servir como lanche a qualquer hora do dia. Mas nem todos os tipos de fatos nutricionais das torradas são iguais.

Para fazer a escolha mais saudável, escolha uma variedade de grãos integrais e limite a quantidade de manteiga que você espalhar quando pão sai da torradeira. MyPlate pode ajudar você a decidir qual torrada tem a menor quantidade de calorias.

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Uma fatia de pão oferecerá um número semelhante de calorias, seja ela feita a partir de refinado farinha branca ou farinha integral, mas os outros componentes nutricionais podem ser bem diferentes. De acordo com o