Nutrição de Pixy Stix

Pixy Stix é um doce popular feito pela Willy Wonka Candy Company, uma marca de propriedade da Nestlé EUA. O pó solto para doces vem em uma embalagem plástica projetada para parecer um canudo.

Os canudos Pixy Stix vêm em dois tamanhos: pequeno ou grande. Um canudo pequeno (aproximadamente 2,3 gramas) contém cerca de 9 calorias. Um canudo grande (14 gramas) contém 60 calorias. O Pixy Stix não contém proteínas, gorduras, vitaminas ou minerais - apenas açúcar (carboidrato). Um canudo pequeno contém aproximadamente 2,14 gramas de açúcar. Um canudo grande contém 13 gramas de açúcar.

Açúcares adicionados, em oposição aos açúcares naturais (como a lactose no leite ou a frutose nas frutas), não fornecem nenhum benefício nutricional além das calorias. Doces, refrigerantes e sobremesas são as principais fontes de açúcar adicionado na dieta. A ingestão excessiva de açúcar pode levar ao ganho de peso, diabetes, cárie dentária e outros problemas de saúde. A American Heart Association recomenda limitar o consumo de açúcar adicionado a não mais de 100 calorias por dia (cerca de 6 colheres de chá de açúcar) para mulheres e 150 calorias por dia (cerca de 9 colheres de chá) para homens.

Consumir açúcar adicionado com moderação é a chave para se manter saudável sem privar completamente seu doce dente. Você ainda pode incluir Pixy Stix e outros doces em uma dieta saudável, desde que a quantidade não exceda o limite diário recomendado pela American Heart Association.