Onde a Quinoa se enquadra no índice glicêmico?

By Aleixo Cardoso | maio 10, 2019

Quando se trata de planejar uma dieta, uma grande decisão gira em torno dos carboidratos. Não se trata apenas de escolher o número de carboidratos para comer. A chave é direcionar carboidratos que não aumentam o açúcar no sangue. Quinoa é um carboidrato que você pode usar para preencher sua cota diária. É bom para a saúde, porque é um grão inteiro, e seu baixo índice glicêmico significa que não aumentará o açúcar no sangue.

Tigela de Buda ao estilo do Oriente Médio com falafel verde, quinoa e abóbora, tomate, abacate, hummus de beterraba, micro verduras e molho de tahine.
      Quinoa

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