Retinol vs. Vitamina C para Cuidados com a pele

Retinol é apenas mais um nome para a vitamina A, um nutriente essencial encontrado em muitos alimentos. As vitaminas A e C são necessárias para a saúde e o bom funcionamento do corpo - deficiências em qualquer um deles podem levar a problemas de saúde significativos. Embora ambos tenham inúmeros benefícios à saúde no corpo, eles tendem a beneficiar a superfície da sua pele de maneiras diferentes.

Retinol e a vitamina C pode ser encontrada de várias formas. Ambos estão presentes em muitos alimentos e podem ser facilmente consumidos através de sua dieta. Mas muitos cremes, loções e hidratantes para a pele também apresentam esses nutrientes, que podem ser benéficos para a pele quando aplicados topicamente. O melhor uso desses nutrientes envolve uma presença saudável de cada nutriente em sua dieta, bem como o uso tópico.

Segundo a Clínica Mayo, os retinóides - definidos como derivados da vitamina A - são comumente usado para tratar problemas de pele, incluindo acne. Estes podem ser encontrados sem receita ou em doses prescritas. Pode ser benéfico para o outro como um medicamento tópico forte ou quando tomado por via oral, mas a dosagem precisa ser controlada por um médico para evitar o risco de toxicidade. Além disso, mulheres grávidas ou que possam engravidar não devem usar doses altamente concentradas de derivados da vitamina A devido a possíveis defeitos de nascimento. De acordo com os alimentos mais saudáveis ​​do mundo, a vitamina C também pode ser tomada para ajudar no tratamento da acne.

De acordo com a Clínica Mayo, a vitamina A pode ser usada para tratar o sarampo na pele. pele, particularmente em crianças que podem sofrer de deficiência de vitamina A em alguns locais. O uso de retinol pode ajudar a diminuir o comprimento e a intensidade do sarampo, e todos os riscos de diarréia, pneumonia e morte do sarampo foram reduzidos pela vitamina A. A vitamina A também é um forte antioxidante que pode ajudar a limpar as toxinas do corpo.

Segundo o Centro Médico da Universidade de Maryland, a vitamina C é crucial para a produção de colágeno, uma proteína valiosa usada em todo o corpo, incluindo a pele. O colágeno ajuda a pele a manter sua elasticidade, parecendo firme e firme na pele. À medida que envelhecemos, a produção de colágeno diminui e a pele se torna menos elástica, criando rugas e flacidez, mas a suplementação de vitamina C pode ajudar a proteger contra isso. A vitamina também pode ajudar a acelerar a cicatrização de feridas e ferimentos.

Embora você possa optar por suplementar sua pele com mais uma que a outra, tanto retinol quanto a vitamina C é necessária para uma pele saudável. Embora o maior benefício do retinol seja a proteção contra condições que podem se desenvolver na pele, a vitamina C é vital para a saúde da pele, principalmente à medida que você envelhece e a produção de colágeno começa a diminuir. Por esse motivo, a vitamina C é melhor para a saúde geral, mas o retinol é um complemento melhor para o tratamento de condições específicas.